3e escale du Chemin de Soi: le dégagement d'espace

Si des pensées ou des préoccupations se bousculent dans ma tête, je vois s’il est possible de les déposer.

J'imagine un endroit où je peux laisser les pensées et les préoccupations pour un moment.

Pour chaque problème déposé, je prends le temps de voir si je respire un peu mieux en ressentant à nouveau la vie sans ce problème.

Je regarde ensuite s'il y a un autre problème à déposer.

Je ressens maintenant à nouveau la vie sans ces problèmes.

Je me sens exister de façon «fraîche» et «nouvelle».

Je sais maintenant que je suis plus que ce que je porte.

Il y a moi et il y a «ça». Je peux choisir ce que je veux regarder aujourd'hui, maintenant ou plus tard.